آب سیب زمینی غنی از مواد مغذی مانند ویتامین C، پتاسیم، ویتامین های مختلف B، کلسیم، آهن، فسفر، مس و گوگرد، است.اکثر مواد مغذی در پوست سیب زمینی قرار دارند، بنابراین مهم است که هنگام تهیه آبش در خانه، پوستش را نگیرید.
ویتامین
۷۵۸ مطلب
-
خواص شگفتانگیز آب سیبزمینی برای سلامتی/ از درمان میگرن تا درمان بیماری های کلیه -
کمبود این ویتامینها مغز را تنبل و متوهم میکندشاید تعجب آور نباشد که تعادل ظریف مواد مغذی برای سلامت مغز کلیدی است: کمبود یا زیاده روی در ویتامینها، قندها، چربیها و اسیدهای آمینه میتواند بر مغز و رفتار به صورت منفی یا مثبت تأثیر بگذارد.
-
بهترین ویتامینها برای کاهش وزن را بشناسیدویتامینها راهی برای پر کردن شکافهای غذایی، کاهش هوس، افزایش متابولیسم و افزایش قدرت هستند. در این مطلب با بهترین ویتامینها برای کاهش وزن آشنا میشوید.
-
نشانههای کمبود ویتامین دی در بدننشانههای کمبود ویتامین دی ممکن است بهصورت «درد استخوان یا ضعف عضلانی یا حتی بیحوصلگی و خستگی که اغلب میتواند با اختلال عاطفی فصلی (SAD) همراه باشد، ظاهر شود.»
-
با لیمو ترش به جنگ کبد چرب برویدلیمو ترش منبعی غنی از ویتامین C بوده که به شکستن الکل در کبد کمک میکند.
-
اثرات تغذیه صحیح بر سلامت زنان در دوران بارداریزمان بارداری یک دوره حیاتی در زندگی یک زن است که نیازمند مراقبت و توجه ویژه به سلامتی و تغذیه صحیح است.
-
دلیل سوزش دهان و زبان چیست؟متخصص مغز و اعصاب و فلوشیپ سردرد گفت: احساس داغی و سوزش دهان از جمله علائم سندروم سوزش دهان و زبان است.
-
هر گروه خونی باید چه غذایی مصرف کند؟مطالعات نشان می دهد، شواهد علمی درباره ارتباط رژیم غذایی و گروههای خونی وجود ندارد.
-
۷ نشانه سیروز کبدی را بشناسیدسیروز کبدی اغلب بدون نشان دادن علائم قابل توجهی در مراحل اولیه بیماری پیشرفت میکند و با پیشرفت بیماری، علائم بیشتر ظاهر میشوند.
-
مولتی ویتامین ها در افزایش طول عمر تاثیر دارند؟نتایج یک مطالعه نشان می دهد؛ مولتی ویتامین ها در افزایش طول عمر بی تاثیرند.