دانه کینوا و لاغری ارتباط زیادی با هم دارند. این ماده غذایی دارای مقدار زیادی پروتئین است. به طوری که مقدار آن به دو برابر پروتئین موجود در برنج میرسد.
ویتامین
۷۵۸ مطلب
-
این دانه برای کاهش وزن معجزه میکند -
براساس سن، روزی چند کالری باید مصرف کنیم؟بدن شما برای انجام عملکردهای حیاتی و حفظ سطح انرژی سالم به منبع ثابتی از کالری نیاز دارد. کالری مورد نیاز شما به عوامل مختلفی از جمله وزن بدن، سطح فعالیت، سن، سلامتی و جنسیت بستگی دارد. به عنوان مثال، افرادی که فعالیت بدنی دارند، در مقایسه با افرادی که کم تحرک هستند، به کالری بیشتری نیاز دارند.
-
۵ نقش مهم یک ویتامین در سلامت زنان؛ از بهبود سلامت باروری تا پیشگیری از پوکی استخوانویتامین D یک ماده مغذی مهم است که نقشی حیاتی در سلامت زنان ایفا میکند. افزون بر اینکه این ویتامین در حفظ استخوانهای قوی و جلوگیری از راشیتیسم مؤثر است، تحقیقات نشان میدهد که ویتامین D میتواند فواید بسیاری بر جنبههای مختلف سلامت زنان داشته باشد.
-
۵ میوه مفید برای داشتن پوست سالم و درخشانمیوهها سرشار از آنتی اکسیدان هستند و از آسیب اکسیداتیو جلوگیری میکنند. همچنین مواد غذایی غنی از ویتامین A میتوانند به کاهش آکنه و داشتن پوستی سالم و بینقص کمک کنند.
-
برای زانو درد این خوراکی ها و نوشیدنی ها را امتحان کنیدکاهش مایعات مفصلی میتواند باعث زانو درد شود. به این ترتیب احساس گیرکردن در زانو، آب شدن غضروف، کلسیفیکاسیون و محدودیت حرکت در فرد دیده میشود.
-
دمنوش این میوه تابستانی برای سلامتی معجزه میکندهلو بهعنوان یک میوه تابستانی خوشمزه، خواص بسیار زیادی برای بدن دارد که ناشی از ترکیبات مغذی آن است. این میوه غنی از ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهاست که میتواند به تقویت سیستم ایمنی، بهبود سلامت قلب و هضم غذا کمک کند.
-
کمبود این ویتامین در بدن باعث نفخ شکم میشودویتامین D ممکن است با برخی از اختلالات گوارشی که نفخ علامت آن است، مرتبط باشد.
-
۱۱ ماده غذایی برای کاهش کلسترول را بشناسیدعناصر مغذی موجود در برخی مواد غذایی باعث کاهش سطح LDL (کلسترول بد) و افزایش سطح HDL (کلسترول خوب) میشود.
-
علائم مهم کمبود ویتامین B در بدنکمبود ویتامین B در بدن سبب بروز برخی علایم میشود.
-
این ویتامین صورتتان را تپل میکندمهمترین و تأثیرگذارترین ویتامین ها برای چاقی صورت ویتامین های گروه ب هستند.