سرخط خبرها:

ویتامین

۷۵۸ مطلب

  • نیازهای روزانه مردان نیز مانند زنان، به هر علتی از طریق دریافت مواد غذایی تامین نشود، باید از مکمل‌هایی که مخصوص مردان است، استفاده کنند؛ این درحالی است که ممکن است مردان نسبت به این موضوع بی‌توجه باشند.

  • ستون فقرات وظیفه نگهداری از مرکز بدن را بر عهده دارد که فعالیت‌های اساسی مانند نشستن، ایستادن، راه رفتن، چرخش و خم شدن را ممکن می‌کند. بنابراین باید از آسیب به آن جلوگیری کرد. در ادامه چند توصیه برای مراقبت مطلوب و سالم نگه داشتن ستون فقرات و پیشگیری از بروز مشکل در این ناحیه آمده است.

  • عفونت سینوسی که به‌عنوان سینوزیت نیز شناخته می‌شود، زمانی رخ می‌دهد که بافت‌های حفره بینی و سینوس شما متورم و ملتهب شوند. اگر عفونت سینوسی دارید، ممکن است علائمی را تجربه کنید که ابتدا شبیه سرماخوردگی معمولی و با گذشت زمان بیانگر سینوزیت است. علائم قابل توجه سینوزیت شامل تب، خستگی، سرفه، ترشح از بینی، ترشح و آبریزش بینی، احتقان و احساس ضعف عمومی هستند.

  • سرکه نارگیل که با نام سرکه سیب جدید هم شناخته می شود، جهان را متحول کرده است. این سرکه دارای پروبیوتیک، اسید های آمینه و ویتامین های B کمپلکس فراوانی می باشد که موجب تعادل فلور روده و پشتیبانی از عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. این غذای شگفت انگیز به صورت نرمال تخمیر می شود که موجب حفظ ارزش غذایی آن می شود.

  • انار از میوه‌های پاییزی محبوب است که برای همه سلیقه‌ها فراورده دارد. این میوه سرشار از آنتی اکسیدان، مواد معدنی و ویتامین‌ها است.

  • یک کارشناس گیاهان دارویی گفت: مصرف گیاه ترشک برای رفع اختلالات خونی، آلرژی‌های بهاری، سل غدد لنفاوی گردن، اختلالات حاد پوستی و نوعی بیماری خونی ناشی از کمبود ویتامین C توصیه می‌شود.

  • شروع روز تاثیرگذارترین قسمت روز است. مهم است که ترفندهای ساده‌ای که کمک می‌کند روزتان پرانرژی و سالم شروع شود را بشناسید.

  • با وجود اینکه توصیه‌های زیادی به مصرف شیر مخصوصا برای کودکان شده است با این حال اخرین تحقیقات نشان داده‌ است مصرف بیش از حد آن اشتهای کودک را از بین می‌برد.

  • سیگار کشیدن باعث کاهش جذب یک ویتامین در بدن می‌شود و در نتیجه احتمال ابتلا به بیماری‌ها را افزایش می‌دهد.

  • هنگامی که انگور به کشمش تبدیل می‌شود، غلظت ترکیبات فنلی آن به طرز قابل توجهی بالا می‌رود که این امر نقش قابل توجهی در پیشگیری و درمان سرطان دارد.