مصرف بیش از اندازه ویتامین B نشانه هایی دارد که در اینفوگرافیک زیر با آنها آشنا میشوید.
ویتامین
۷۵۸ مطلب
-
۹ عارضه مصرف بیش ازاندازه ویتامینB را بشناسید -
آیا از معجزت لبو خبر دارید؟کارشناس ارشد گیاهان دارویی با اشاره به خواص بیشمار لبو برای سلامت بدن، گفت: توصیه میشود افراد در این فصل از سال مصرف لبو را در برنامه غذایی خود داشته باشند.
-
با این نوشیدنی های معجزه گر برای داشتن خواب راحت آشنا شویدخستگی بر بدن مستولی شده و توان انجام کاری ندارید اما خواب هم انگار فرسنگها با شما فاصله دارد. در این شرایط است که باید فکری به حال این بیخوابی بکنید.
-
راهکارهای کاربردی برای داشتن خواب راحتاگر عادت دارید در طول روز خواب نیم روزی داشته باشید، برای بهتر خوابیدن در شب خوب است این عادت را کنار بگذارید.
-
جلوگیری از درد مفاصل با مصرف برخی ویتامینهاویتامینهایی مانند آ، ث و ویتامین دی با جنبههای متعدد سلامت مفاصل ارتباط دارند و کمبود آنها باعث ایجاد و تشدید دردهای عضلانی و استخوانی میشود.
-
مضرات مصرف چای با توت و خرمامصرف توت و خرما در کنار چای باعث بالا رفتن قند و در نهایت دیابت میشود. متاسفانه برخی از مردم بر این باورند که مصرف توت یا خرما به جای قند می تواند از بالا رفتن میزان قند خون جلوگیری کند.
-
هشدار؛ هرگز این داروها را اول صبح نخورید!مصرف برخی داروها هنگام صبح باعث مشکلاتی در طول روز شده و توصیه نمی شود.
-
با این مکملها از سفیدی مو پیشگیری کنیدبرخی از ویتامین ها و مواد معدنی به تولید رنگدانه (ملانین) در فولیکول های مو کمک می کنند. لذا به منظور حفظ رنگ طبیعی موها باید به میزان کافی از این مواد مغذی مصرف نمایید.
-
بهترین خوراکیها برای رفع چین و چروک صورت/ ترکیباتی مفید برای سلامت پوستآنتیاکسیدانها، ترکیباتی ارزشمند برای حفظ سلامت بدن از جمله سلامت پوست هستند و در گروه مکمل های سودمند برای مراقبت از این بافت حیاتی و محافظ اندام ها قرار می گیرند.
-
اگر بدن درد دارید و احساس ضعف میکنید، دچار کمبود این ویتامینها شدهاید+اسامیکمبود ویتامینها در بدن آثار منفی مختلفی از جمله بدن درد را ایجاد میکند. یکی از ویتامین هایی که کمبودش در تمام گروه های سنی موجب بیماری، درد در ناحیه عضله، ضعف و استخوان درد می شود ویتامین D می باشد و ... البته وجود این دردها تنها به بالا بودن سن مربوط نمی شود.