سرخط خبرها:

ویتامین

۷۶۰ مطلب

  • آنتی‌اکسیدان‌ها، ترکیباتی ارزشمند برای حفظ سلامت بدن از جمله سلامت پوست هستند و در گروه مکمل های سودمند برای مراقبت از این بافت حیاتی و محافظ اندام ها قرار می گیرند.

  • کمبود ویتامین‌ها در بدن آثار منفی مختلفی از جمله بدن درد را ایجاد میکند. یکی از ویتامین هایی که کمبودش در تمام گروه های سنی موجب بیماری، درد در ناحیه عضله، ضعف و استخوان درد می شود ویتامین D می باشد و ... البته وجود این دردها تنها به بالا بودن سن مربوط نمی شود.

  • ویتامین ها به ترکیبات آلی گفته می شود که به مقدار کم موردنیاز بدن است و در متابولیسم ترکیبات مختلف نقش مهمی دارد. ویتامین ها برخلاف پروتئین ها، لیپیدها و کربوهیدرات ها انرژی زا نیستند، اما وجود آنها برای رشد طبیعی و پیشگیری از بیماری ها لازم است.

  • چشم‌ها نیز به مواد مغذی نیاز دارند و این مواد می‌توانند از بیماری‌هایی نظیر کاتاراکت یا همان آب مروارید، دژنراسیون ماکولار و سایر بیماری‌های چشمی پیشگیری کنند. بر همین اساس باید پرسید که برای حفظ سلامت چشم‌مان چه مواد غذایی را باید مصرف کنیم؟.

  • اگر دچار کمبود ویتامین ب۱۲ باشید، بدنتان تصمیم می‌گیرد تا به جای سوزاندن مواد مغذی، آن‌ها را به بافت چربی تبدیل کند!

  • نوشیدن آب بعد از خوردن انواع میوه می تواند صدمه‌های زیادی را به بدن وارد کند.

  • اگر سعی در کاهش وزن خود دارید، با استفاده از مطالعه مطلب زیر می توانید با ۶ ماده غذایی موثر اشتهای خود را کنترل کنید.

  • بر اساس داده ها، حدود ۵۵ میلیون نفر در سراسر جهان دچار زوال عقل هستند؛ رقمی که انتظار می رود طی سال های آینده افزایش یابد. به منظور یافتن درمان هایی برای به تاخیر انداختن یا جلوگیری از زوال عقل، دانشمندان ابتدا باید عواملی که در ایجاد این اختلال، نقش دارند را بهتر درک کنند.

  • در این مطلب سعی شده به اصلاح عادات غذایی پرداخته شود که سال‌هاست در بین ما رواج پیدا کرده است؛ اگر شما هم سیر و پیاز را اغلب به صورت سرخ یا پخته شده مصرف می‌کنید یا از چغندر به صورت آب‌پز در انواع آش استفاده می‌کنید خواندن این مطلب را از دست ندهید.

  • مصرف قرص مکمل می‌تواند راهی مناسب برای بالا نگه داشتن سطح ویتامین C باشد، اما مصرف میوه و سبزیجاتی که سرشار از این ویتامین هستند، علاوه بر تأمین ویتامین ث، باعث افزایش سلامت رژیم غذایی شما می‌شود.