تخممرغها به دلیل ارزش تغذیهای خود امتیاز بالایی دریافت میکند به این معنی که لزوما باید آنها را در هر وعده غذایی مصرف کرد. مانند همه مواد غذایی سالم، تخم مرغ نیز در کنار سایر غذاهای حاوی مواد مغذی قرار دارد.
رژیم غذایی
۷۵۰ مطلب
-
افراد بالای ۵۰ سال روزانه چند عدد تخم مرغ مصرف کنند؟ -
درمانهای خانگی برای آفت دهان/ چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟آفت در داخل دهان یا روی لثه ها ایجاد می شود. اگرچه آنها می توانند دردناک باشند و صحبت کردن یا خوردن و آشامیدن را مشکل سازند، اما معمولاً آسیب پایدار و ثابتی ایجاد نمی کنند.
-
اگر شبزندهدار هستید منتظر این بیماری باشیدبیدارماندن تا ساعات اولیه صبح میتواند بسیار خطرناک باشد و سبک زندگی شبزندهداری بهطور چشمگیری با افزایش ریسک دیابت همراه است.
-
«خامخواری ایرانیان باستان»؛ مردان نمکی دوهزار و ۵۰۰ ساله دوزلاخ زنجان «وحشتزده» مردندتحقیقات جدیدی که روی مردان نمکی مشهور زنجانی انجام شده اطلاعات نابی را از رژیم غذایی ایرانیان باستان و وحشتی که این معدنچیان دو هزار و پانصد ساله پیش از مرگ تجربه کردند، در اختیار ما میگذارد.
-
علت اصلی سردردهای سینوسی چیست؟یکی از علتهای شایع برای بروز سردرد سینوسی عفونت است. عفونتها با منشا ویروسی و قارچی موجب ایجاد تورم در بافتها میشود و توانایی تخلیهی سینوسها را کم میکند. از طرف دیگر التهاب در بافتها نیز با افزایش تولید مایعات و عدم توانایی تخلیهی آنها موجب بروز سردرد سینوسی میشود.
-
این افراد مستعد ابتلا به کبد چرب هستندکبد چرب بیشتر در افراد چاق دیده میشود ولی در افراد لاغر با سابقه ژنتیکی دیابت و مصرف کنندگان چربی و روغن فراوان هم دیده میشود. زنان خانه دار کم تحرک و کارمندان که وقت زیادی برای آشپزی ندارند و مجبور به مصرف غذاهای آماده و ناسالم میشوند، در معرض ابتلا به کبد چرب قرار دارند.
-
۳۰ درصد ایرانی ها کبد چرب دارند
فوق تخصص گوارش و کبد، درباره اینکه چرا کبد چرب در ایران شیوع پیدا کرده، توضیحاتی داد.
-
۸ فایده باورنکردنی خوردن یک وعده غذای تندبر خلاف تفکرات عام که غذای تند را برای معده و قلب مضر می دانند غذاهای تند و فلفلی فواید بسیاری دارند.
-
چرا دستها و پاهای ما خواب میروند؟/ ۱۰ علت شایع گزگز دست و پاخواب رفتن دست و پا ممکن است به عنوان احساس سوزش، گزگز یا سوزنسوزن شدن توصیف شود و با بیحسی، درد یا ضعف در این اندامها همراه باشد.
-
۱۶ اشتباه رایج هنگام خوردن صبحانهیا تاکنون به این موضوع فکر کردهاید که چه راههای بهتری برای تهیه صبحانه مورد علاقهتان وجود دارند؟ در این مطلب به ۱۶ اشتباه صبحانه خوردن پرداختهایم.