کلسترول یک ماده چرب است که نقش مهمی در عملکردهای جسمانی مختلف ایفا میکند، اما سطوح بالای این ماده، به ویژه کلسترول بد (LDL)، می تواند با تشکیل پلاک شریانی به بیماری قلبی کمک کند.
ویتامین
۷۵۸ مطلب
-
۶ نوشیدنی برای کاهش کلسترول خون -
همه چیز درباره مسمومیت مصرف تخم مرغتخم مرغ سرشار از پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی ضروری است و از این نظر یک منبع بسیار غنی غذایی است. در واقع، تخم مرغ بخش مهم و پایهای از رژیم های غذایی را در بسیاری از کشورها از جمله کشور ما به خود اختصاص میدهد. اما آیا این ماده غذایی ارزشمند باعث مسمومیت میشود؟
-
این خوراکی منبع ویتامین و انرژی استذرت، یکی از غلات سرشار از ریزمغذیها و آنتیاکسیدانهاست که به محافظت از بدن در برابر بیماریهای مختلف کمک میکند.
-
جلوگیری از پوکی استخوان با مصرف این ویتامین و سبزیجاتاگر به پوکی استخوان مبتلا هستید، باید تا جایی که میتوانید آن دسته از مواد مغذی را که استخوانهایتان را محکم و قوی میکنند مصرف کنید.
-
خواص شگفتانگیز پرتقال؛ از تقویت سیستم ایمنی تا پیشگیری از سرطانپرتقال سرشار از فیبر و ویتامینهای مفید مانند ویتامین C است. این میوه همچنین حاوی آنتی اکسیدانهایی است که سبب ارتقای عملکرد سیستم ایمنی بدن میشوند. برخی مطالعات نشان میدهد که مصرف منظم پرتقال به کاهش خطر بیماری قلبی کمک میکند.
-
چه کسانی نباید چای بنوشند؟آیا مطمئن هستید که چای طبیعی به همان اندازه که فکر میکنید سالم است؟ آیا به عوارض جانبی منفی چای فکر کردهاید؟ قرار نیست همه این نوشیدنی محبوب را مصرف کنند. این مسئله را در نظر بگیرید که چای ممکن است بیشتر از اینکه مفید باشد به شما آسیب برساند.
-
ویتامینی که سلامت قلب و استخوان را تضمین میکندویتامین K از بهترین ویتامینها برای سلامت قلب و استخوان است.
-
۵ ماده غذایی مفید برای جوان نگاه داشتن مغز را بشناسید۵ ماده غذایی کلیدی وجود دارد که مصرف آنها با عملکرد بهتر مغز و کاهش خطر ابتلا به بیماری آلزایمر مرتبط است.
-
قورت دادن حبه سیر خام ضرر دارد؟سیر به خاطر داشتن برخی ویتامینها و مواد معدنی در تقویت سیستم ایمنی بدن و درمان برخی بیماریها نظیر دیابت و بیماریهای قلبی نقش دارد.
-
مردم ایران ۸ برابر متوسط جهانی دچار سوختگی میشوند/ مرگ سالانه ۳ هزار ایرانی در اثر سوختگیسوختگی در ایران به شدت شایع است؛ به طوری که مردم ایران ۸ برابر متوسط جهانی دچار سوختگی میشوند. هر چند که همه موارد سوختگی در کشور ثبت نمیشود اما سالانه حدود ۳۰ هزار نفر در ایران دچار سوختگیهای شدید منجر به بستری می شوند و از این تعداد ۳ هزار نفر نیز فوت میکنند.